BAHAYA GULA PUTIH
Gula putih atau gula pasir adalah sumber tenaga
bagi tubuh manusia. Nama lainnya sukrosa. laitu
gabungan gula ringkas fruktosa dan glukosa.
Gula putih adalah bahan yang diperolehi dari
pemprosesan tebu.
Pengambilan gula lebih berbahaya karena cepat
meresap masuk ke dalam tubuh. Jika diambil secara
berlebihan, ia akan memudaratkan kesihatan
terutama pada pesakit diabetes.
Gula mampu memberikan perasaan seronok dan
mengursngkan stres. Oleh kerana kesedapan di
lidah, ramai orang ketagihan. Ini dinamakan sugar
craving yang menyebabkan kita menambahkan lebih
banyak gula dalam minuman kita.
Pengambilan gula secara berlebihan akan
menyebabkan pankreas akan bekerja dengan lebih
kuat. Ini akan meningkatkan peningkatan insulin
dalam darah dan akhirnya menyebabkan kerintangan
insulin dan akhirnya diabetes.
Gula yang berlebihan akan disimpan dalam hati
dan menjejaskan fungsi hati. Ini menyebabkan
peningkatan enzim dalam hati.
la juga menyebabkan peningkatan tekanan darah
dan kolestrol dalam tubuh.
Gula yang tinggi akan menyebabkan kolestrol
dalam darah mendak dan seharusnya menyebabkan
sumbatan dalam darah.
la juga menyebabkan keradangan Tubuh
(inflammation) yang merangsangkan sakit tubuh (myalgia), keradangan sendi (arthritis) dan menurunkan tahap daya tahan tubuh.
Hindarkan gula putih tambahan kerana dalam minuman dan makanan kita sudah pun gula yang tersembunyi.
Boleh gantikan gula putih dengan STEVIA yang
tiada gula dan tiada kalori.
sumber : HealthDrZubaid