5 Tip Menghadapi Menopaus
Menopaus berlaku apabila wanita tidak didatangi haid selama 12 bulan. Ia biasanya berlaku apabila ovari berhenti bekerja dan purata umur menopaus adalah 51 tahun, tetapi ia boleh berlaku lebih lewat bagi sesetengah orang. Jadi, apa tip menghadapi menopaus?
Pada masa itu, simptom-simptom ini boleh membuat anda hilang kawalan terhadap badan dan perasaan-perasaan yang menjengkelkan.
Walau bagaimanapun, kami mempunyai beberapa tip yang anda boleh gunakan untuk membantu diri sendiri.
#1 Sejukkan diri anda
#2 Cuba untuk rehatkan diri anda
#3 Dapatkan tidur yang nyenyak
#4 Lakukan senaman berkala
#5 Berhenti merokok
Sumber : hellodoktor.com